Novo leto je za nami, z novim letom pa … iste navade, iste zgodbe, isto razmišljanje?
Novoletne zaobljube 100 % odsvetujem!
Ker imam v rokavu nekaj veliko boljšega in učinkovitejšega. 😁(Glej spodaj)
A naj ti najprej povem, zakaj zaobljube odsvetujem in kaj jaz naredim namesto tega.
❌ Ker enostavno ne delujejo!
🟰 Raziskava, ki jo je izvedla Univerza Columbia iz New Yorka, je pokazala, da se že do konca januarja le 25 % ljudi drži novoletnih zaobljub. Končni cilj pa jih le 10 %! Zanimive številke, kajne?!
✔️ Kar delam jaz, kar se je izkazalo za mega bolj učinkovito?
Ne čakam na novo leto.
Ne postavljam si ciljev le za novo leto.
Niti si ne postavljam več (SMART) ciljev.
Naredim NCD – Namen Cilji Dosežki.
= Postavljam si namero.
= Razjasnim si namen.
= Predstavljam si (okvirni) cilj.
= Razmislim, kaj je dosežek, ki ga želim doseči.
Ampak ne za novo leto!
To naredim pred začetkom projekta.
Pred začetkom kuhanja.
Pred začetkom česarkoli.
❌ Ker prehitro izgubiš motivacijo!
🟰 Motivacija pride in tudi hitro mine!
Vsi vemo tisto: “Za novo leto se odločim preteči 10 km, 3. januarja sem že pozabila kje so superge.”
Haha.
✔️ Raje, kot na motivacijo se zanesem na disciplino. Sama sem kar precej samodiscipliniran človek in veliko stvari sem dosegla preko samo discipline.
Opazila pa sem, da je včasih v družbi boljše. Lepše. Bolj zabavno.
❌ Ker imaš to tem le slabo vest, ker cilji niso doseženi!
🟰 Ja, kadar gledamo svet črno-belo, imamo hitro razlog, da se ob cilju, ki ga nismo dosegli razžalostimo, samo-sramotimo, grajamo in še kaj. (Ah, vem. Bila sem tam! Grozno je biti v ciklu samo-obsojanja. Ni hujšega, kot to.)
Zares ni potrebe po tem.
AMPAK …
Navada je železna srajca.
Kljub temu da vemo, da bi bilo dobro, si želimo in hočemo narediti spremembe, nas ta omejuje.
✔️ Sedaj preprosto naredim PNZ – Pozitivno, Negativno, Zanimivo.
Pri oceni katerekoli situacije (dosege cilja, namere, dogodka, odnosa …) vzamem list papirja, svinčnik, štoparico in akcija. Naredim orodje PNZ.
Živeti v zavedanju, da življenjske situacije niso nikoli tako črno-bele, kot se zdi na prvi pogled, je zelo osvobajajoče. Je pa tako, da to samo od sebe ne pride.
VSI VEMO, da enostavno ni tako:
- da si rečeš, pa daj, ne glej tako črno-belo, piki-poki in je problem rešen.
- da si zamisliš novoletno resolucijo in jo dosežeš.
- da imamo čarobno paličico, ki nas bo rešila tegob in prinesla samo lepo in preprosto.
Tisto, veliko bolj učinkovito …
kar sem omenila na samem začetku,
pa je
🥁
CoRT!
🧠 CoRT je kratica za Cognitive Research Trust.
🧠 Ali pa kratica za cortex = korteks = možganska skorja = Ima ključno vlogo pri pomnenju, pozornosti, zaznavnem zavedanju, mišljenju, govoru in zavesti.
🧠 Je program, ki ga je razvil dr. medicine in dr. psihologije Edward de Bono.
➡️ CoRT je program, ki otroke in odrasle (na)uči spretnosti učinkovite uporabe lastne pameti za vsako osebno, šolsko, podjetniško ali družbeno situacijo ter nam pomaga, da veščino razmišljanja vadimo.
Meni in ostalim udeležencem, ki so se udeležili tečaja (in naučeno uporabljali) je CoRT prinesel:
🎁 doseganje ciljev brez velikega napora in drame. Celo nekaterih ‘ciljev’ ki so se podili po moji glavi, tam nekje, v smislu … lepo bi bilo, če bi _____.
🎁 mini dosežke. Dober občutek, vsakič, ko sem uporabila orodje;
🎁 velike dosežke, ko sem naučena orodja uporabila v svojem življenju;
🎁 večjo samozavest;
🎁 lažje komuniciranje s sabo in drugimi;
🎁 bolj kvalitetno sodelovanje in toleranco (pa že prej sem bila precej tolerantna);
🎁 poglobljeno razumevanje ljudi;
🎁 metodo, ki mi je zagotovila, da od sedaj naprej vedno izberem pravo darilo za posameznike, ki jih obdarujem.
🎁 orodja, ki sem jih omenila zgoraj – NCD, PNZ in AMI orodje, ki je v kreativni vadnici. (Orodij je 6 x 10; CoRT 1, CoRT 2, CoRT 3, CoRT 4, CoRT 5, CoRT 6).
Te zanima:
- Kako do vseh zgoraj opisanih rezultatov?
- Kako narediš PNZ ob zaključku leta?
- Katera so še ostala orodja, ki so v CoRT 1 in CoRT 4?
- Kako poteka celoten program in kakšni so vpisni pogoji?
- Kako v letu 2025 opustiti novoletne zaobljube in cilje, a jih vseeno doseči?
Pridi na brezplačni uvodni webinar CoRT!
V soboto, 11. 1. 2025, imaš dve priložnosti:
- ob 11.00 do 12.30 in
- ob 14.30 do 16.00
Na interaktivnem webinarju dobiš:
✔️ mega uporabno orodje PNZ,
✔️ navodila za uporabo orodja,
✔️ sistem, kako sodelovati v timu (z orodjem ali brez),
✔️ vabilo k vpisu na celoten tečaj z veliko bonusi, ki ti jih predstavim na webinarju!
Webinar bo posnet in bo na voljo na ogled 7 dni, do petka 17. 1. 2025, posnetek do webinarja ti bom poslala, če se prijaviš.
Če prideš v živo, te čaka presenečenje.
Prijavi se na uvodni brezplačni webinar CoRT:
