Nasveti za tvojo transformacijo

Kako pritoževalce spremeniti v reševalce z metodo Šest klobukov razmišljanja® Zagotovo poznaš ljudi, ki v življenju za vsako rešitev najdejo oviro. Tisto, ko se na sestanku pogovarjate o možnostih razvoja rešitev za xy in se vedno oglaša tisti en in isti človek, ki najde oviro in hitro obrazloži, zakaj to pa res ne bo šlo. …

Študija primera: Kako si je Lara Ješe pomagala pri kariernem načrtovanju z metodo Šest klobukov razmišljanja® Preden sem postala trenerka metode Šest klobukov razmišljanja® avtorja Edwarda de Bono sem najprej opravila tečaj in pridobila mednarodno priznano potrdilo o udeležbi. Po tem, ko sem že nekaj časa redno trenirala razmišljanje, sem imela priložnost preizkusiti učinkovitost metode …

Šest klobukov razmišljanja® – Najpogostejše napake pri uporabi Metodo Šest klobukov razmišljanja® si je zamislil dr. Edward de Bono, dr. medicine in psihologije, ki se je najraje predstavljal kot razmišljevalec. Kot že ime pove, gre za šest klobukov, ki usmerjajo naše razmišljanje: Modri klobuk, Beli klobuk, Rumeni klobuk, Črni klobuk, Zeleni klobuk, in Rdeči klobuk. …

Je kreativnost oz. kreativno razmišljanje popolna izguba časa, zabava ali naložba za prihodnost? Odvisno koga vprašaš! 😇 Saj vemo sto ljudi, sto čudi. Skozi treninge in vodenje delavnic kreativnega razmišljanja sem se naučila – no bolj ponotranjila pravzaprav – da ima res vsak posameznik svoj pogled in predvsem, da je to dobrodejno. Pa poglejmo ugotovitve, …

6 klobukov razmišljanja® pogoste zmote in mis-interpretacije Šest klobukov razmišljanja® je metoda osnovana po knjigi, ki jo je napisal dr. Edward de Bono. V tem zapisu si bom, kot mednarodno licencirana trenerka te metode, dovolila in razjasnila nekaj nejasnosti in razbila nekaj mitov, ki sem jih zasledila med ljudmi in na spletu. Kaj je Šest …

Boste dali možgane na pašo, ali raje pod pravi klobuk? Zanimivo vprašanje, a ne?! Ma verjetno si niti ne predstavljaš prav dobro, kaj to vprašanje pomeni. 😅 Veš, Šest klobukov razmišljanja® je čisto posebna, nenavadna, preprosta in noro učinkovita metoda (kako ne, če jo je naumil dr. Edward de Bono!) Če te zanima, da ti …

Kreativni summit = praznujem uresničitev sanj 🥳 🤩 Veš, 4. aprila sem praznovala 1 leto (na 2 + 3 podlage) od kar sem se ponovno podala na pot podjetništva in odprla svoje podjetje. Nisem točno vedela, kam me bo odneslo, še manj pa, da se mi bo leto dni za tem uresničila dolgoletna želja. Z …

Objem, depresija in hvaležnost Uganeš, kaj imajo skupnega objem, depresija in hvaležnost? Je malo nagajivo vprašanje. Me zanima, če ti uspe ugotoviti do konca prebranega teksta kjer te čaka odgovor. 😇 Objem Jaz obožujem objeme! Jaz obožujem objeme to mere, da sem se do sedaj že večkrat postavila na ulico – s tablo Free hug …

Prečistite odnose in izberite SEBE – Citat Anthony Hopkins Naletela sem na sestavek, ki naj bi ga izrekel Anthony Hopkins in tako zelo se me je dotaknil, da sem se odločila, da ga delim tudi tukaj. Sestavek govori o odnosih in so kvalitetni odnosi. Oziroma, niso. Ob prebiranju sem pomislila na vse tiste, ki to …

3 “neprebojne tehnike” za premagovanje frustracije SSKJ pravi, da je definicija frustracije duševno stanje neugodja zaradi nasprotja med željami in možnostmi, ki jih nudi okolje. Bo že tako. 😊 Torej frustracija nastane, kadar so naša pričakovanja, želje in vizije, drugačne od okolice in tega kar nam realnost ponuja. Precej klasično življenje oz. vsakdan podjetnic in …

5 nasvetov za dan brez glavobola Glavoboli in migrene so pogost pojav in veliko ljudi kar hitro poseže po farmacevtskih pripomočkih. Če si vsaj malo kot jaz, pa je to zadnja rešitev in pred tem poskusiš vse drugo. Tako sem izbrala in preizkusila veliko načinov za odpravo glavobola. Nekatera delujejo boljše kot druga, najprej, ker …

Se kdaj vprašaš, kaj pa če…? … Priznam, ta zapis je nastal kot odgovor, na obtožbe, »zaradi KORONE je umrl mlad, 50 let star, človek.« »Krivci vsi, ne-cepilci.« »Neodgovorni…« »Kako lahko slepo sledijo in ubogajo ukaze…« »…tako se je začela 2. svetovna vojna, a res ne vidiš tega?!« in podobno. Vse več obtožb je, ki …

Kaj so čustva? SSKJ pravi, da so čustva “duševni proces ali stanje, ki je posledica odnosa med človekom in okoljem”. Čustva ali občutki so del človeške izkušnje. Preprosto, z njimi se rodimo, tekom svojega življenja doživimo vse odtenke občutkov in prav je tako. Kot pravi SSKJ gre za posledico odnosa med posameznikom in okoljem. V …

1.      Vse bolezni so psihosomatske Naše telo in naše mišljenje, naše emocije so noro tesno povezani med seboj. Včasih je veljalo prepričanje, da je človek mehansko bitje in da deluje neodvisno od okolice in mišljenja. Louise L. Hay je že dolgo nazaj, v 70h letih prejšnjega stoletja začela govoriti o povezanosti misli (miselnih vzorcev in …

= 3 koraki, ki ti bodo pomagali dvigniti samozavest Samozavest sskj: prepričanost o svoji sposobnosti, znanju, moči Ker pa samozavest ni le miselni konstrukt, je občutek v telesu in ta izjemno vpliva na telo, je v začetku smiselno izpostaviti gestikulacijo, samozavestnega telesa. Kako prepoznaš samozavestnega človeka? Pokončna drža Dvignjena glava Jasen pogled Jasna in odločna …

Enakonočje je čudovit dan, tak čaroben dan, ko se odpre “portal” med zavestnim in nezavednim umom. Uravnovesita se dan in noč, tema in svetloba, preteklost in prihodnost, strah in ljubezen. Zato je danes dan, ko te povabim na individualen proces odpuščanja in sprejemanja. Še preden prebereš navodila – TA RITUAL NI ZATE, če: želiš, da …

Kaj so omejujoča prepričanja in 13 vprašanj kako se pogovoriti z njimi Ah ta prepričanja. 😉 Se še vedno sprašuješ, kaj sploh so prepričanja? To so stavki oz. povedi, ki si jih ljudje govorimo in močno usmerjajo naše mišljenje, občutke in obnašanje. Posameznik s prepričanjem misli, da je njegovo prepričanje resnično, čeprav ni vedno temu …

Čustva, občutki, afekti in razpoloženja ter 8 korakov za višjo čustveno inteligenco Ko govorimo o čustvih je lahko izjemno priročno, če se zavedamo, da čustva vplivajo na človekovo počutje, mišljenje, na njegovo obnašanje. Čustva vplivajo na telo, na hormonsko delovanje, na sproščanje hormončkov sreče, kot so endorfini, dopamini, ali stresnih hormonov recimo kortizol. Če si …

Vrednote. Kaj pravzaprav so vrednote? Kaj je tisto, ki je nekaj vredno? Kaj tvojemu življenju daje vrednost? In kar je zame najpomembnejše, kako vrednote vplivajo na naše življenje? Za začetek malo teorije o vrednotah: V svetu psihologije obstaja veliko različnih segmentacij vrednot. Ena najpogostejših delitev, je delitev kot jo je definiral dr. Janez Musek. DIONIZIČNE …

Zdi sem mi, da danes reeeees že vsi ptički čivkajo o meditaciji in dejstvo je, da se izraz meditacija uporablja za različne vrste prakse, ki to niso. Večino govorov, video ali avdio posnetkov, ki so danes na tržišču, bi bilo bolj primerno imenovati vizualizacija. Ker se veliko ukvarjam z lingvistiko, kako postavljamo stavke, kaj si …

Tehnika EFT (emotional freedom technique) oz. tapkanje je v moje življenje prišla že vrsto let nazaj in je vedno bolj v uporabi. Naj začnem na začetku. Leta 1990 je Gary Craig, inženir s Stanforda razvil tehniko, ki vključuje kombinacijo tapkanja določenih točk po telesu in uporabo izgovorjave besednih zvez. Vem, mogoče se sliši malo čudno. …

Podzavest in nezavedno Verjetno je pojem podzavest oziroma nezavedni um že prišel na tvoja ušesa. Sigurna pa sem, da točno veš kako nezavedno – avtomatsko: v roke primeš svinčnik in pišeš, si umivaš zobe, voziš avto… vožnje s kolesom,… Vse, česar se (na)učimo, s ponavljanjem utrdimo, zapišemo v nezavedni um in postane avtomatizem … olajša življenje, ali pač?  Naši možgani so resnično …

Deveti dan. Začel je padati sneg. Najprej je rahlo naletaval, nato pa vedno gosteje in gosteje. Priznam, nekako nisem največja ljubiteljica zime, sploh ne mraza. A vendar je bil ta sneg zame kot prvi zimski sneg. Razveselila sem se ga kot otrok in takoj ko sem imela možnost sem že tacala po mokrem snegu. V …

5 mitov o coachingu, ki jih moraš pozabiti Mit številka 1. : Coachi nimajo slabih dni in živijo popolno življenje Vav, mit številka ena je tako razširjen kot je neresničen. Glej, misliti, da coach nima, svojih izzivov in padcev je tako, kot bi rekel, da tvoj zdravnik nikoli ne zboli. In večkrat je celo nasprotno. …

Hvaležnost, hvaležnost in še enkrat hvaležnost. Deset let nazaj, leta 2009 sem prvič začela pisati dnevnik hvaležnosti in spremenil mi je življenje! Večkrat sem to disciplino nevede opustila in še večkrat sem jo ponovno vnesla v svoje življenje. In opazila sem, da je življenje v času, ko sem pisala dnevnik hvaležnosti bilo najlepše. Naučila sem …

Že nekaj let sem vedela, da Vipassana meditacija obstaja in odkar vem zanjo je postala nekaj na mojem “bucket list”-u. Vipassana meditacija je povzeta po Budi, tako naj bi on meditacijo 2500 let nazaj prakticiral. Čista tehnika se je ohranila v Burmi in pred leti jo je S.N.Goenka prinesel v Indijo, od kjer se je …

NAJ TI ZAUPAM SVOJO ZGODBO. No, en kanček moje zgodbe. 🙂 Prvih 15 let mojega življenja je bilo sestavljeno iz: »za nič nisi dobra«, »iz tebe ne bo nikoli nič«, »tiho bodi«, »tvoje mnenje ni vredno piškavega oreha«, »neumna si«, »pa daj zberi se«-ko sem dislektično zamenjevala številka, spuščala črke…, »nehaj se družiti z …, …