EFT oz. tapkanje – tehnika bolj uporabna kot Lekadol ;)

Tehnika EFT (emotional freedom technique) oz. tapkanje je v moje življenje prišla že vrsto let nazaj in je vedno bolj v uporabi. Naj začnem na začetku. Leta 1990 je Gary Craig, inženir s Stanforda razvil tehniko, ki vključuje kombinacijo tapkanja določenih točk po telesu in uporabo izgovorjave besednih zvez. Vem, mogoče se sliši malo čudno. 🙂

Meni se nekako ni zdelo tako zelo čudno. S predznanjem reflekso terapije, poznavanjem energijskih tokov, ki se pretakajo po telesu (t.i. meridiani), shiatsu masaže, ki prav tako deluje po principu akupunkture, se mi je zdelo zanimivo. Ni me bilo treba dosti prepričevati, da sem tehniko preizkusila.

Enostavno navdušila me je! Verjamem, da bo tudi tebe.

Prednosti uporabe EFT (tapkanje):

• Sprošča energijske zastoje v telesu.
• Sprošča emocionalne napetosti in stres (zamere, frustracije, jeza, agresija…).
• Odpravlja anksioznost oz. tesnobo, paniko ter fobije (pri teh je priporočljiva dolgotrajna uporaba).
• Pomaga pri telesnih nelagodjih in bolečinah (glavobol, utrujenost, napetost v mišicah, zobobol, … praktično karkoli).
• Odpravlja zavestne in nezavedne miselne blokade oz. vzorce.
• Odpravlja odvisnosti.
• Pripomore k boljšemu počutju in sproščenosti.
• …

Uporaba EFT (tapkanje):

Pri milejših oblikah nelagodja je zadosti enkratna uporaba. En ali dva kroga tapkanja ponavadi odpravita težavo.

Te zanima, kako izgleda EFT? Tudi ti enostavno moraš poskusit, če res deluje? Navodila najdeš spodaj, v YouTube videu #KAKO uporabljati EFT:

Pri kroničnih težavah, močnih nezavednih vzorcih, odvisnostih in dolgotrajnemu stresu je priporočljiva uporaba dlje časa. Torej, več krogov na enkrat, v zaporednih dneh. Lahko se za isto težavo tapkamo tudi par tednov. Sama sem se recimo pri razhodu s fantom tapkala kar velikokrat in dolgo časa. Kar pa je najboljše pri tej tehniki in zakaj jo sama tako obožujem je, da se iz površja hitro odkrije nezavedne vzorce, misli, prepričanja, ki nas ohranjajo, tam »kjer smo«. Na mojem primeru, zakaj sem sprejemala partnerja, ki ni bil emocionalno dostopen in me ni cenil.

Naj ti narišem primer, da se bova bolje razumela. Čisto iskreno in popolnoma transparentno je moj proces šel takole:

• Bolečina ob razvezi
• Jeza ob razvezi
• Razočaranje in izdaja s strani partnerja
• Žalost ob sprejemanju partnerjevega odnosa do mene
• Odvisnost od moške pozornosti
• Brezpogojno hrepenenje po moški pozornosti
• Predajanje svoje sreče v roke partnerjev (jap, na splošno, za vse pretekle partnerje…)
• Nesprejemanje same sebe
• Predajanje odgovornosti moškim za mojo srečo in za zadovoljevanje mojih potreb po čustvene varnosti
• Občutek nezadovoljene potrebe po čustveni varnosti
• Ranjenost in nesprejemanje sebe, še iz otroštva
• Nezadovoljena potreba po čustveni varnosti, že od otroštva naprej  
• Navezanost na moške figure v mojem življenju (zaradi emocionalne nedostopnosti mojega očeta)
• Nesprejemanje s strani očeta in občutek nesprejetosti na splošno
• Nezadovoljena potreba po čustveni varnosti

Sedaj je verjetno bolj jasno, zakaj sem se tapkala tedne, a ne? 🙂

Med celotnim procesom sem seveda občutila veliko, na začetku predvsem neprijetnih občutkov, kasneje pa olajšanje, moč, sprejemanje, stabilnost in varnost.

Z vsakim dnem mi je bilo lažje in z vsakim dnem sem šla tako rekoč globje. Pri vsakem čišenju je tako, najprej je veliko svinjarije, packarije, neprijetnosti… čez čas pa (p)ostane lepo, sveže in prijetno.

Za odpravljanje kroničnih oz. dolgoročnih težav je postopek daljši, obsežnejši kot je opisan v zgornjem videu. Celoten postopek, kako izvajati EFT izveš spletni na delavnici EFT oz. tapkanje.

Pridruži se, le če želiš olajšanje 😀
Vesela bom tvoje udeležbe!